CDALS Career Development and Life Skills

یہ آرٹیکل عام معلومات کے لیے ہے اور طبیعت زیادہ خراب ہونے کی صورت میں ڈاکٹر سے رجوع کریں اللہ کی رحمت سے مایوس نہ ہوںمایوس کن تباہ کن زہریلی سوچ کس طرح آپ کو تاریک راہوں پر لے جاتی ہے۔ میں اس ویڈیو میں تفصیل کے ساتھ اس پہ بات کرنے جا رہا ہوںکسی بھی صورت حال میں بدترین ہونے کی توقع دماغی صحت کو نقصان پہنچا سکتی ہے۔ہم ان زہریلی سوچوں کو کیسے روک سکتے ہیں؟تصور کریں کہ آپ نے پسندیدہ ملازمت کے لیے درخواست دی ہے، اور اب آپ کو انٹرویو کے دوسرے دور کے لیے منتخب …

میں نے بہت تحقیق کے بعد یہ آرٹیکل لکھا ہے۔ازدواجی تعلقات میں بے وفائی کی وجوہات ہو سکتا ہے آپ اس سوال کے جوابات تلاش کر رہے ہوں کہ آپ کا ساتھی کیوں دھوکہ دے رہا ہے یا لوگ عام طور پر دھوکہ کیوں دیتے ہیں۔میں آپ کو دھوکہ دہی کے بارے میں نفسیاتی حقائق بتانے جا رہا ہوں جو زیادہ تر لوگ نہیں جانتے ۔ یہ تکلیف دہ ہے کہ آپ جس سے پیار کرتے ہیں وہ آپ کو بری طرح سے تکلیف دیتا ہے۔ یہ اور بھی برا ہوتا ہے جب کوئی دوست یا آپ کا کوئی جاننے …

سہیل عباسماہر سماجیات و عمرانیات آپ سے بات چیت کرنے جا رہے ہیں ایسی نرم مہارتوں پر جو آپ کے کیریئر کو ترقی دینے میں معاون ثابت ہوتی ہیںیہ چیزیں جب میں مختلف مینجرز کے ساتھ ملتا ہوں تو ان سے بات چیت کرنے کے بعد سامنے آتی ہیں ۔جب تجربہ اور مہارت کی بات آتی ہے، تو آپ بالکل وہی ہوسکتے ہیں جو ایک ممکنہ آجر کی تلاش میں ہے۔ لیکن، اگر آپ کا انٹرویو لینے والا شخص محسوس کرتا ہے کہ آپ میں جذبے کی کمی ہے تو امکان ہے کہ آپ کو نوکری کی پیشکش نہیں ملے …

سائنس کے مطابق، ملازمت کا تناؤ آپ کی صحت کو خراب کر سکتا ہے۔ کام پر سے زیادہ دباؤ اور پریشانی آہستہ آہستہ آپ کی زندگی کے دوسرے حصوں کی سرگرمیوں کو متاثر کر سکتی ہے۔ اگر آپ کام پر تناؤ کا شکار ہیں، تو یہ کافی مسئلہ ہے، آپ کی ملازمت آپ کی جسمانی صحت پر منفی اثر ڈال رہی ہے۔ آپ کے کام کا آپ کے مجموعی معیارِ زندگی پر خاصا اثر ہے اور آپ کی ذہنی اور جذباتی تندرستی پر اس کے اثرات کے بارے میں کافی اثر موجود ہے۔ لیکن تحقیق یہ بھی ظاہر کرتی ہے …

پاکستان میں تعلیم سے متعلق مشاورت، رہنمائی اور منصوبہ بندی کا فقدان ہے۔ پاکستان کی 50 فیصد سے زائد آبادی روزی روٹی کے لئے معاشی سرگرمیوں میں پھنسی ہوئی ہے اور تعلیم سے متعلقہ سرگرمیوں میں ان کی دلچسپی نہ ہونے کے برابر ہے۔ دنیا میں ابھرتے ہوئے معاشی بحران اور توانائی کے مہنگے وسائل نے پاکستان کی کاروباری صورتحال کو مندہ کر دیا ہے اور بہتر روزگار کے مواقع کم ہو رہے ہیں۔ پاکستان کے سرکاری سکولوں میں تعلیم سے متعلق مشاورت رہنمائی اور منصوبہ بندی کے منصوبے بہت کم ہیں جبکہ کچھ اچھے پرائیویٹ سکول رہنمائی سے متعلق …

آج کی ویڈیو دیکھنے کے بعد آپ پر دس حقیقتیں کھلیں گی1 __محبت کے سب دعوے جھوٹے ہیں بس ہر ایک شخص اپنی ذمہ داری کو پورا کرنے کی کوشش کر رہا ہے 2 __کسی سے بھی اپنے راز اور مستقبل کے ارادے شیئر مت کریں کیونکہ یہاں دنیا میں کوئی کسی کا دوست نہیں ہے. ہو سکتا ہے جسے آپ دوست سمجھ رہے ہیں اس کے دل میں آپ کے لیے بہت زیادہ حسد اور کینہ ہو اور وہ آپ کے منصوبوں اور ارادوں کی تکمیل میں حائل ہو سکتا ہے اور رکاوٹ ڈال سکتا ہے ۔ اعتماد کی …

آپ کی سوچ کو تقویت بخشنے کے لیے مختصر عادات آپ کا دماغ آپ کے سب سے قیمتی اثاثوں میں سے ایک ہے۔ یہ آپ کی اگلی کارروائی کو کنٹرول کرتا ہے – بہتر یا بدتر کے لیے۔ “تم وہی ہو جو تم سوچتے ہو۔” اگرچہ یہ سچ ہو سکتا ہے، یہ یاد رکھنا ضروری ہے کہ آپ کے تجربات اور ماحول آپ کے خیالات کو تشکیل دیتے ہیں۔ واضح طور پر سوچنا کامیابی کے لیے ایک اہم ہنر ہے۔ جب آپ اپنی سوچ کی مہارت کو بہتر بناتے ہیں، تو آپ تیزی سے بہتر فیصلے کر سکتے ہیں۔ جیسے …

ملازمت کے انٹرویو کے راز اور تیاری کرنے کی حکمت عملیحالیہ برسوں میں ملازمت کے انٹرویو کے عمل میں بہت تبدیلی آئی ہے۔ اگر آپ کسی نئی ملازمت کی امید کے ساتھ انٹرویو میں جا رہے ہیں، تو یہ یقینی بنانا پہلے سے کہیں زیادہ اہم ہے کہ آپ کے پاس ان مشکل سوالات کے لیے ٹھوس جوابات ہیں جو آپ سے پوچھے جائیں گے۔ بھرتی کا عمل تیزی سے آگے بڑھ رہا ہے، بہت سے آجر ہنر کی کمی کو دور کرنے کی کوشش میں تیزی سے نوکری کی پیشکش کرتے ہیں۔ ایک ہی وقت میں، امیدوار اکثر ایک …

سوشل ورک ڈگری میں فیلڈ ورک پریکٹس کی اہمیت اور سوشل ورک کی جاب کی فیلڈز سوشل ورک میں فیلڈ ورک پریکٹسعملی سیکھنے کے شعبوں میں یہ توقع کی جاتی ہے کہ تھیوری اور پریکٹس دونوں لازمی ہونی چاہیےاور یہ ایک دوسرے پر منحصر بھی ہوں ۔ تاریخ سے پتہ چلتا ہے کہ زیادہ تر نظریات بالکل ماحول سے مشاہدہ کیے گئےعملی تجربات سے اخز کیے گئے ہیں ۔ہر پریکٹس کا مقصد نظریات کو مزید درست کرنا ہے، اور ساتھ ہی ان میں بہتری لانا ہے۔ سوشل ورک کا شعبہ بھی اس ترقی سے مستثنیٰ نہیں ہے، سوشل ورک کی …

جس طرح گالی دینے سے لوگوں پہ برا اثر پڑھتا اور لوگ غصہ کرتے۔ اس طرح تعریف والے الفاظ کے اندر بہت طاقت ہے اور طاقتور ترین الفاظ و بیان قرآن پاک کا ہے۔ الفاظ کے استعمال سے بیماریوں کا حل ممکن ہے۔ الفاظ کے استعمال سے بیماریوں کا حل ممکن ہے۔ دیکھیں یہ ویڈیو ذہنی تناؤ کیا ہے ذہنی تناؤ کی وجوہاتکوئی بات واقعہ یاد رویےاور تعلقات ہی ذہنی تناؤ کا باعث بنتے ہیںبے روزگاری بھی اہم کردار ادا کرتی ہے