CDALS Career Development and Life Skills

اپنی صحت کو نظر انداز کرنا: اپنی جسمانی اور ذہنی تندرستی کو ترجیح دیں۔ 2. زہریلے تعلقات: ان لوگوں سے دور رہیں جو آپ کی زندگی میں منفیت لاتے ہیں۔ 3. تاخیر: اہم کاموں اور مقاصد کو ٹالنے سے گریز کریں۔ 4. ضرورت سے زیادہ قرض: اپنی مالی صحت کا خیال رکھیں اور ضرورت سے زیادہ قرض جمع کرنے سے بچیں۔ 5. منفی: مثبت نقطہ نظر کو برقرار رکھنے کی کوشش کریں اور منفی خیالات پر رہنے سے گریز کریں۔ 6. زیادہ کام کرنا: کام اور ذاتی زندگی میں توازن پیدا کرنے سے بچنا۔ 7. رنجشیں رکھنا: ناراضگی چھوڑ دیں …

ایسے کپڑے پہننا شروع کریں جیسے آپ کامیاب ہو۔ جم جانا شروع کریں۔ مارشل آرٹس شروع کریں۔ اپنے فیلڈ کے بارے میں کتابیں پڑھنا شروع کریں۔ اپنے بارے میں فخر محسوس کرنا شروع کریں۔ دوسروں کی مدد کرنا شروع کریں، جو آپ کی تعریف کریں گے اور بدلے میں آپ کا اعتماد بڑھ سکتا ہے۔ اکثر مسکرانا شروع کریں۔ زندگی سے لطف اندوز ہونا شروع کریں اور دوسرے آپ کے بارے میں کیا سوچتے ہیں اس پر کوئی اعتراض نہ کریں۔

بہترین نفسیاتی چالوں میں سے ایک کو Zeigarnik اثر کہا جاتا ہے۔ اس ٹپ کا نام روسی ماہر نفسیات بلوما زیگارنک سے لیا گیا ہے، جس نے دریافت کیا کہ لوگ مکمل شدہ کاموں کی نسبت نامکمل کاموں کو زیادہ آسانی سے یاد رکھتے ہیں۔ دوسرے الفاظ میں، اگر آپ کچھ شروع کرتے ہیں لیکن اسے ختم نہیں کرتے ہیں، تو یہ آپ کے دماغ میں رہتا ہے اور آپ اکثر اس کے بارے میں سوچتے ہیں۔ یہی وجہ ہے کہ کچھ برانڈز لائلٹی پروگرامز یا پروموشنل پیشکشیں پیش کر کے اس چال کو استعمال کرتے ہیں جن میں انعام …

1. ہر وہ شخص جس سے آپ محبت کرتے ہیں مرنے والا ہے۔ 2. ہم اپنی زندگی کو معنی دیتے ہیں۔ اگر آپ کو لگتا ہے کہ زندگی بے معنی ہے تو یہ آپ کی غلطی ہے۔ 3. کامل پارٹنر موجود نہیں ہے۔ کسی ایسے شخص کو تلاش کرنے پر توجہ مرکوز کریں جس میں آپ کی پسند کی بہت سی خوبیاں ہوں اور وہی اقدار ہوں اور ایک شاندار رشتہ استوار کریں۔ 4. زندگی ایک کھیل ہے۔ وہ گیمز تلاش کریں جو آپ کھیلنا چاہتے ہیں، اصول سیکھیں، اور اپنے منتخب کردہ گیمز میں کامیاب ہونے کا راستہ تلاش …

Syed Mehdi Bukhari ہر ذہنی تندرست شخص عشق کرتا ہے اور ہر ذہنی بیمار عاشق شادی کر لیتا ہے۔ عشق کرنے کے لئے شادی کرنا ضروری نہیں ہے مگر شادی کر کے بیگم سے اظہار عشق نہ کرنا اسے بیوہ کرنے کے برابر ہے۔ہمارے درمیانی طبقے میں عشق کو دمشق کا سامنا ہے۔ لوگ عشق کو خلل دماغ سے تعبیر کرتے ہیں مگر میں تو کہتا ہوں عشق عقل کی معراج ہے۔ بھلا عشق سے زیادہ چالاک کون ہو گا کہ موقع ملتے ہی پرائے مال پر اپنا لیبل لگا دیتا ہے۔میرا ماننا ہے انسان جس سے عشق کرے اسی …

خوشبو انسان کو اپنی صحبت یا محفل یا کام کے مطابق خریدنا چاہئیے۔پہلے آپ یہ دیکھیں کہ آپ کا ملنا جلنا یا گیدرنگ کیسی ہے۔ محض برائے شوق بہت مہنگا پرفیوم لے لینا عقلمندی نہیں اگر آپ کا حلقہ احباب ہی ویسا نہیں تو یہ بس پیسوں کا ضیاع ہو گا۔ جیسے ایک بندے نے مجھے کہا کہ بخاری صاحب میں نے کریڈ ایونٹس لیا۔ لگا کر گیا تو دوستوں نے کہا یہ کیا لیموں جوس لگایا ہوا ہے، مجھے پسند نہیں آیا آپ کوئی اور پرفیوم ریکومنڈ کریں۔ یہ پڑھ کر میں نے ان کے گوش گزار کیا کہ …

سورج جب ڈھل رہا تھا میں نے اسے دیکھا۔ ایک عرصے کے بعد۔ کتنے زمانے بیت گئے۔ ان بیتے زمانوں میں کئی بار بچپن کی یادیں آئیں تو دل کیا کہ اس کی گلی میں جا کر اس کی خیریت معلوم کروں لیکن “ہمیشہ دیر کر دیتا ہوں میں بھی !”۔ وه بہت نحیف و ضعیف ہو چکا تھا۔ جھکی ہوئی کمر اور چہرے کی جھڑیاں اس کی غربت زده اور مشکل زندگی کی پوری داستان سنا رہی تھیں۔ ایک عرصے کے بعد وه دِکھا ویسے ہی سلنڈر والی ٹوٹی پھوٹی ریڑھی پر غبارے بیچتا ہوا، چپ چاپ چلتا ہوا۔ …

گزشتہ روز میں نے ایک پرائیویٹ گروپ بنایا اور مقصد اس کا اس پروفائل کی بھیڑ بھاڑ سے دور ایک ایسی کمیونٹی تشکیل دینا تھا جہاں لوگ کھل کر بات کر سکیں اور اختلاف رائے کا احترام ہو۔ اس پرؤفائل پر بہت بھیڑ جمع ہو چکی ہے۔ سونے پہ سہاگا کوئی تحریر شئیر ہو کر وائرل ہو جائے تو نجانے کہاں کہاں سے کون کون سے جتھے ڈانگ لے کر پہنچ جاتے ہیں۔ میرا مقصد بس یہ ہے کہ میچور لوگوں کا گروپ ہو جن کی کوئی سیاسی، مذہبی و مسلکی یا کسی قسم کی عصبیت نہ ہو۔ اس گروپ …

یقینی طور پر، ذاتی ترقی، فلاح و بہبود اور خوشی کو یقینی بنانے کے لیے آپ کو زندگی میں کئی چیزیں کرنے سے گریز کرنا چاہیے۔ یہاں آٹھ چیزیں ہیں جو آپ کو کبھی نہیں کرنا چاہئے: اپنی صحت کو نظر انداز کریں: اپنی جسمانی اور ذہنی صحت کو نظر انداز کرنا طویل المدتی مسائل کا باعث بن سکتا ہے۔ باقاعدگی سے ورزش، متوازن خوراک اور مناسب نیند کو ترجیح دیں۔ خوف کی تبدیلی: تبدیلی ناگزیر ہے، اور اس کی مزاحمت ذاتی ترقی کو روک سکتی ہے۔ تبدیلی کو سیکھنے اور ترقی کے موقع کے طور پر قبول کریں۔ ماضی …

صرف اپنی خوشی کے لیے کسی کے جذبات سے مت کھیلو۔ اپنے آپ کو بہتر بنانے کے لیے کبھی نہ رکیں۔ کبھی نہ سوچیں کہ آپ کافی نہیں ہیں۔ زندگی میں کبھی امید نہ ہاریں۔ اپنی عزت نفس کو کبھی نہ کھویں۔ مواقع کے لیے کبھی بھیک نہ مانگیں۔ انہیں چھین لو۔ کبھی کسی کو دھوکہ نہ دیں۔ زندگی میں کبھی کسی کو یا کسی چیز کو معمولی نہ سمجھیں۔ دنیا آپ سے فائدہ اٹھائے تب بھی اپنے اندر کے اچھے انسان کو مرنے نہ دیں۔