Tag Archives: Stress treatment

Introduction to Stress Management: Stress is a natural response to pressure or demands, which can arise from various sources such as work, relationships, or financial issues. Stress management involves techniques and strategies to cope with and reduce the negative effects of stress on physical, mental, and emotional well-being. Recognizing and addressing stress is essential for maintaining a healthy lifestyle and achieving success in personal and professional endeavors. Factors Influencing Workplace Stress: Demands: Refers to the workload, deadlines, and expectations placed on employees. High demands without adequate resources or support can lead to stress. Control: The level of autonomy and decision-making …

تناؤ ایک ایسی صورتحال ہے جو ایک خاص حیاتیاتی ردعمل کو متحرک کرتی ہے۔ جب آپ کو کوئی خطرہ یا کوئی بڑا چیلنج محسوس ہوتا ہے تو آپ کے پورے جسم میں کیمیکلز اور ہارمونز بڑھ جاتے ہیں۔ تناؤ تناؤ سے لڑنے یا اس سے بھاگنے کے لئے آپ کی لڑائی یا پرواز کے ردعمل کو متحرک کرتا ہے۔ عام طور پر جواب ملنے کے بعد، آپ کے جسم کو آرام کرنا چاہیے۔ بہت زیادہ مستقل تناؤ آپ کی طویل مدتی صحت پر منفی اثرات مرتب کر سکتا ہے۔ Is all stress bad? ضروری نہیں کہ تناؤ کوئی بری چیز …